Nous avons tous des peurs et c'est plutôt chouette car la peur a aussi une utilité . En effet, la peur entraine une réaction physiologique qui nous permet de réagir et de fuir face à un danger. A l'origine c'est une réaction de protection.  Seulement voilà, seulement 8% de nos peurs représentent un réel danger. 

Parfois la peur devient trop forte, incontrôlable, et c'est à ce moment là que vous savez qu'il faut réagir pour que cela change.  

 

Vous souhaitez voyager à l'étranger mais votre envie est coupée car vous avez trop peur de l'avion, vous aimez les balades dans la nature, les pique-niques à l'exterieur mais la simple évocation d'un insecte vous met dans tous vos états, malgré tous vos raisonnements vous ne pouvez pas approcher de l'eau ou du vide, malgré votre entourage qui vous encourage et vous rassure vous etes capable de faire un grand détour à pieds pour ne pas faire face à ce chien...

 

Il y a de nombreuses peurs et phobies, certaines sont plus connues d'autres peuvent paraitre incomprises par les proches mais le simple fait que cela vous handicape au quotidien est suffisant pour agir et ne pas rester avec cette peur. L'hypnose et la sophrologie peuvent vous aider. 

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Comment?

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En hypnose: 

J'utilise differentes techniques en fonction de votre type de peur, de son intensité et de sa manifestation. 

Une phobie, une peur, est déclenchée par une association faite à un niveau inconscient entre une situation vécue réellement ou une situation précédemment vécue ou imaginée ( par exemple un cauchemard ou un film vu et que vous avez peut être même oublié depuis...). L’inconscient détecte une ressemblance entre la situation vécue ou imaginée et déclenche une réaction incontrôlable. Lorsque la ressemblance est détectée par notre cerveau la peur est déclenchée.

En hypnose vous irez expérimenter le changement de votre fonctionnement habituel pour vous permettre de mettre en place de nouveaux comportements et de trouver de nouvelles ressources. Et si l'émotion n'était plus de la peur qu'est ce que ce serait? 

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En sophrologie:

Par des techniques de futurisation et de respiration l'objectif va etre de vous déconditionner afin de ne plus etre perturbé par des peurs passées ou des expériences passées. Nous travaillerons sur les peurs reliées à un événement et sur la confiance en soi.