L'anxiété fait partie de la même famille que l’angoisse, les crises de panique et la peur. On craint quelquechose et on ne sait pas exactement quel est le déclencheur.. On a tendance à se faire du soucis, s'angoisser, une propension à dramatiser. On se fait des films et souvent de manière négative. On anticipe: Et si j'avais une maladie grave?, et s' il arrive un accident? et si........? 

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En moyenne 66000 pensées traversent notre esprit chaque jour. Dix à quinze vont rythmer émotionnelement notre journée et un à deux peuvent tourner en boucle toute la journée. C'est étonnant comme les pensées positives restent beaucoup moins longtemps dans notre tête! 

 

Souvent les personnes anxieuses qui vont jusqu'à faire des crises d'angoisses ne comprennent pas ce qui leur arrive ce qui augmente les phénomènes: palpitations, emballement du coeur, bouffées de chaleur, nausée, sensation d'étouffer avec une opression thoracique, peur de perdre le controle jusqu'à l'impression de mort imminente. 

Lorsque cette anxiété est trop forte, l'hypnose et la sophrologie peuvent vous aider. 

 

Comment? 

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 Je vous expliquerai lors de la première séance comment fonctionnent l'anxiété et les crises d'angoisses parce que dans cette thématique il me semble essentiel d'en connaitre le fonctionnement. 

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​En hypnose:

Nous désamorcerons le fond anxieux et vous récupererez de nouveaux fonctionnements en modifiant les réactions émotionnelles. En état modifié de conscience vous pourrez initier un cercle vertueux de pensées positives à la place des pensées catasthophes. 

 

En sophrologie: 

Nous ferons du developpement de la conscience. Plus nous avons conscience, plus nous pouvons nous adapter. Plus la conscience a de bonnes informations plus elle les donne au mental qui va diriger nos émotions. Nous irons créer une sensation de sécurité intérieur.