Il y a tellement de raison de vouloir arrêter de fumer : votre santé, le coût que cela représente, le mauvais exemple pour les enfants, l'odeur, la qualité de vie...

 

Vous connaissez la raison pour laquelle vous souhaitez vous libérer du tabac et pourtant c'est plus fort que vous. 

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Vous pourrez toujours trouver une excuse pour continuer: 

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- C'est pas la bonne période, j'ai trop de problèmes à gérer en ce moment

- Ce sont les vacances j'arrêterai quand je reprendrai le travail

- Je viens d'acheter un paquet, vu son prix , j'arrêterai quand je l'aurai fini 

- J'arrêterai à la rentrée, au premier janvier, cet été...

 

Vous trouverez toujours une excuse pour dire que ce n'est pas le bon moment et il y aura toujours des événements extérieurs pour avoir l'excuse de continuer à vous empoisonner. 

 

Et si le bon moment c'était maintenant? 

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Comme ce n'est pas toujours une question de volonté l'hypnose et la sophrologie peuvent vous aider. 

 

Comment? 

 

En hypnose: 

Nous irons chercher les raisons pour lesquels vous continuez à fumer, peut être un reflexe, peut etre parce que cela correspond à un contexte bien précis de convivialité en soirée, de pause avec les collègues... 

Nous irons voir cette partie qui sait en toute conscience que ce n'est pas bon pour votre santé et cette autre partie plus inconsciente qui vous fait dire que  "c'est plus fort que moi, je n'y arrive pas"  

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En sophrologie: 

Nous travaillerons sur des techniques de relaxation pour vous aider à apporter une réponse differente à cette idée de la cigarette qui calme, qui apaise. Nous travaillerons sur les émotions et sur les valeurs. 

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